¿Qué es y para qué sirve?

Como su nombre indica, se trata de un método que fusiona dos terapias:

  • La terapia cognitiva, que nos hace identificar, tomar consciencia y poner el foco en aquellos pensamientos que limitan, entristecen o angustian nuestro día a día.
  • La terapia conductual, destinada a cambiar o reformar los comportamientos perjudiciales por aquellos que nos aportan equilibrio y tranquilidad.

La terapia cognitivo conductual se basa en enseñar al paciente a distinguir aquellas emociones que condicionan los comportamientos no deseados y ofrecerle las herramientas y los ejercicios prácticos adecuados para gestionarlos a su favor, otorgándole así, el mando de su salud emocional.

Dr. Pablo Iglesias
Dr. Pablo Iglesias – Director médico Consulta Iglesias
metodologia terapia cognitiva

Metodología

¿Cómo se lleva a cabo esta terapia?

En una primera fase, el psicólogo evaluará la situación del paciente y valorará la terapia a seguir.

En sesiones posteriores y adoptando un rol didáctico a través de la conversación, el terapeuta intentará fomentar la expresión afectiva del paciente y le orientará en la toma de consciencia de los pensamientos limitantes o nocivos. Esta fase es de reconceptualización.

Después se otorga al paciente las herramientas necesarias para el desarrollo de habilidades de gestión emocional. El paciente aplicará estas nuevas aptitudes a su vida, paso a paso, hasta llegar a consolidarlas con el tiempo.

Posteriormente y viendo que el paciente va consiguiendo los objetivos, las sesiones serán cada vez más espaciadas y el terapeuta estará ya para ofrecer apoyo.

El psicoterapeuta hará, finalmente, un seguimiento post tratamiento.

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Principales Usos

¿A quién va dirigida la terapia congnitiva conductual?

Esta terapia se usa para ayudar a personas de todas las edades, pero debe ajustarse en función de la edad del paciente.

A través de la psicoterapia, técnicas de relajación y psicoeducación, nuestro equipo médico le ayudará a restaurar su bienestar.

Y si fuera necesario, nuestro psiquiatra, el Dr. Pablo Iglesias colaborará haciendo un seguimiento clínico, psicoterapéutico y psicofarmacológico.

La psicoterapia cognitiva puede ayudarte con muchas alteraciones como sentimientos de rabia, ansiedad, timidez o pánico.

Se usa como tratamiento para la depresión, las dependencias, las dificultades en las relaciones sociales, trastornos del sueño o de la alimentación y muchos más que, por supuesto, tratamos en nuestra consulta.

Objetivos

Los objetivos son acordados entre el terapeuta y el paciente realizando un plan de intervención estructurado a la medida de las necesidades y características particulares evaluadas.

usos terapia cognitiva